Tiroid ve Beslenme İlişkisi
Tiroid bezi metabolizmayı düzenleyen hormonlar üretir. Hipotiroidi ya da Hashimoto gibi durumlarda yorgunluk ve kilo değişimleri görülebilir. Beslenme tedavinin yerini tutmaz; tanı ve ilaç tedavisi hekimin sorumluluğundadır. Ancak dengeli beslenme genel sağlığı destekler. Diğer konular için Marmaris diyetisyen rehberi ana sayfası sayfasına bakabilirsiniz.
Dikkat Edilen Besin Öğeleri
- İyot: iyotlu tuz ve deniz ürünleri, ancak aşırısından kaçınarak
- Selenyum: balık, yumurta ve ölçülü miktarda kuruyemiş
- Demir ve D vitamini: düzeyleri hekim kontrolünde izlenmeli
- Lif: kabızlık eğilimine karşı sebze, meyve ve tam tahıllar
İlaç ve Öğün Zamanlaması
Tiroid ilacı kullananlar ilacı genellikle aç karnına alır; kahvaltı ve kahve zamanlaması hekimin önerisine göre düzenlenmelidir. Kalsiyum ve demir takviyeleri ilacın emilimini etkileyebileceğinden, kullanım saatleri hekimle konuşulmalıdır.
Marmaris’te Deniz Ürünleri ve Dengeli Sofra
Kıyı bölgesinde yaşamak deniz ürünlerine ulaşımı kolaylaştırır. Balığı haftalık menüye eklemek, işlenmiş gıdaları azaltmak ve düzenli hareket etmek genel öneriler arasındadır. Kilo değişimleri için kilo dengesi sayfamıza, uzaktan takip için Köyceğiz sayfasındaki online seçenekler bölümüne bakabilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Tiroid hastaları glutensiz beslenmeli mi?
Bu karar kişiye özeldir; çölyak gibi bir tanı yoksa hekim ve diyetisyenle birlikte değerlendirilmelidir.
Diyetisyen tiroid ilacımı değiştirebilir mi?
Hayır; ilaç düzenlemesi yalnızca hekim tarafından yapılır.